Première
partie : Théorie. Exposé général. - Les idées essentielles. - Concentration.
- Caractère. - Sujets classiques de méditation. - Les sujets qui conviennent à
l'Occident. - Jhâna.
Deuxième partie : Pratique.
Préparation et respiration. - Méditation sur la paix. - Méditation sur
les quatre sentiments infinis. - Méditation sur les quatre attentions fondamentales.
- Méditation sur le «Moi». - Méditation sur la respiration (Anapana Sati).